Fastenwandern am Niederrhein

„Wenn man auf seinen Körper achtet, geht´s auch dem Kopf besser.“

Jil Sander

Ich bin Wiebke Lahrmann-Wesser, Fastencoach am Niederrhein und freue mich, Dich kennenzulernen.

Fastenwandern am Niederrhein –

Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele im Lindenhof in Kranenburg

Bist Du auf der Suche nach einer effektiven Möglichkeit, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern? Beim Fastencoaching verbinde ich drei grundlegende Säulen der Gesundheit miteinander: Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Termin auf dem Lindenhof in Kranenburg:

29.09.-05.10.2024: Fasten & Darmgesundheit (Gesunder Darm, gutes Leben)

Was bringt Dir Fasten?

Du steigerst Deine Vitalität und bekommst mehr Energie. Deine Organe, vor allem der Darm, werden entlastet und Du stärkst Dein Immunsystem. Daher ist Fasten im Frühjahr ein wahrer Fitness-Booster, denn Du verlierst sogar noch ein paar überflüssige Pfunde. Du spürst eine neue Form der Leichtigkeit und Frische, weil der ganze Körper regeneriert. Durch die Autophagie (Zellerneuerung) werden Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Warum Fastenwandern?

Die Kombination zwischen Aktivität (Wandern & Radfahren) und Ruhe (Entspannung & Selfcare) bringt Körper und Geist in Einklang. Das gute Gefühl körperlicher Anspannung und ausgleichender Erholung begleitet Dich durch die Woche. Du fühlst Dich von Tag zu Tag wohler, findest zu Deiner inneren Balance und verabschiedest Dich von Druck, Stress und Belastung.

Worauf darfst Du Dich freuen?

Ein fein abgestimmtes Bewegungs- und Entspannungsangebot erwartet Dich, denn:

Du bist Teil einer kleinen Gruppe von max. 10 Gleichgesinnten
Persönlich & individuell, ich bin für Dich da
Du genießt den Mix aus gemeinsamen Aktivitäten und Me-Time
Du erfährst viele interessante Dinge zum Thema Fasten, bekommst aktuelle News zu Ernährung und praktische Unterstützung für Deine Zeit zu Hause.